Stellen Sie sich ein Produkt vor, das Hydrogeltechnologie, Kohlenhydrate und Koffein kombiniert. Koffein schmeckt bitter. Die Sporternährungsindustrie hat traditionell versucht,...
Stellen Sie sich ein Produkt vor, das Hydrogeltechnologie, Kohlenhydrate und Koffein kombiniert.
Koffein schmeckt bitter. Die Sporternährungsindustrie hat traditionell versucht, die Bitterkeit in Gelen durch den Zusatz von Aromen und Säure zu überdecken oder einfach einen niedrigen Koffeingehalt zu haben. Aber künstliche Aromen tragen nicht dazu bei, dass man schneller wird. Und Sie wollen viel Koffein. Also haben wir beschlossen, das Problem einfach zu umgehen. Mit unserer Hydrogel-Technologie haben wir eine Biopolymer-Matrix entwickelt, die dicht genug ist, um sowohl das Koffein als auch die Kohlenhydratmischung einzukapseln. Das Ergebnis: GEL 100 CAF 100 - ein echtes GEL mit geringer Bitterkeit, geringer Süße, effektivem Koffeingehalt und viel Energie.
Auch dies ist eine Weltneuheit.
GEL 100 CAF 100 enthält 100 mg Koffein - das entspricht 1,5 Espressi oder einer Tasse aufgebrühten Kaffees. Das ist viel im Vergleich zu vielen herkömmlichen Gelen auf dem Markt. Es liefert 25 Gramm Kohlenhydrate durch eine einzigartige Mischung aus Fruktose und Glukose (Verhältnis von 0,8: 1), die eine Aufnahme von bis zu 100 Gramm Kohlenhydraten pro Stunde ermöglicht. Es hat ein gutes Verhältnis von Gewicht zu Energie und enthält keine zugesetzten Aromen, Konservierungsmittel oder Farbstoffe. Wie alle unsere Produkte ist es veganfreundlich.
Verwenden Sie das GEL 100 CAF 100 bei kürzeren Läufen allein, oder kombinieren Sie es mit anderen Maurten-Produkten, um sicherzustellen, dass Sie während Ihrer Trainingseinheit genügend Energie haben.
WARUM CAFFEINE?
Koffein erhöht nachweislich die Wachsamkeit und verringert die wahrgenommene Anstrengung. Dies sind Eigenschaften, die für die sportliche Leistung von Vorteil sein können. GEL 100 CAF 100 kann zum Aufbau des Koffeinspiegels verwendet werden - allein oder zusammen mit normalem Kaffee - oder um einen ausreichenden Koffeinspiegel während der Aktivität zu erreichen.
ENERGIEMENGE
Studien haben gezeigt, dass unser Körper bis zu 90 Gramm Kohlenhydrate pro Stunde verwerten kann. Jüngste wissenschaftliche Untersuchungen haben gezeigt, dass das Verhältnis von 0,8:1 Fruktose zu Glukose eine noch höhere Aufnahme ermöglicht - bis zu 100 Gramm pro Stunde. GEL 100 wurde unter Verwendung dieses Verhältnisses entwickelt und liefert eine Menge Energie. Eine Portion enthält 25 Gramm Kohlenhydrate.
ZUTATEN
WASSER
GLUCOSE
FRUCTOSE
KALZIUMKARBONAT
GLUKONSÄURE
NATRIUMALGINAT
25 mg CARBOHYDRAT
100 mg CAFFIENE (CAF)
GEL 100 CAF 100 - ANWENDUNGSHINWEISE
Die Reaktion auf Koffein ist sehr individuell, von hoch ergogen bis ergolytisch
Die Wirksamkeit von Koffein ist dosisabhängig
Die Reaktion auf Koffein ist sehr individuell
Die wirksame Dosis ist variabel und unvorhersehbar
Mehr ist nicht immer besser
Die Entwicklung einer Ernährungsstrategie für Rennen oder wichtige Trainingseinheiten ist komplex. Jeder Mensch ist anders - und die Aufnahme und Verstoffwechselung von Koffein variiert von Person zu Person. Es gibt zwei Hauptfaktoren, die zu berücksichtigen sind: Ihr Körpergewicht und ob Sie Koffein gewohnt sind. Die Wissenschaft empfiehlt eine Aufnahme von 3 mg Koffein pro Kilogramm Körpergewicht, um die Leistung zu verbessern. Aber auch hier gilt: Es ist sehr individuell. Wir haben einige allgemeine Richtlinien für die Verwendung des GEL 100 CAF 100 entwickelt, die auf unseren eigenen Erkenntnissen und der wissenschaftlichen Literatur basieren.
DAUER diese Strategie ist 1 Portion GEL 100 CAF 100 erforderlich.
VORHER: Ein günstiger Koffeinspiegel kann durch den Konsum von etwa 200 mg vor der Aktivität erreicht werden. Dies kann erreicht werden, indem man in den Stunden vor dem Wettkampf eine Tasse Kaffee und während des Aufwärmens ein GEL 100 CAF 100 trinkt. Sie könnten den Koffeingehalt auch durch den Verzehr von zwei GEL 100 CAF 100 erreichen, aber die Gesamtmenge an Kohlenhydraten ist für einen kurzen Wettkampf etwas zu hoch.
DAUER Diese Strategie würde 2-3 Portionen GEL 100 CAF 100 erfordern. VORHER: Vor der Aktivität sollten Sie 200 mg Koffein zu sich nehmen. Das entspricht dem Konsum von zwei GEL 100 CAF 100. Bei einer Veranstaltung, die etwa zwei Stunden dauert, sind zwei GEL 100 CAF 100 eine bequeme Möglichkeit, den Koffeinspiegel zu erhöhen und gleichzeitig den Kohlenhydratspiegel aufzufüllen. Bedenken Sie, dass ein GEL 100 CAF 100 25 Gramm Kohlenhydrate enthält. ZEITPUNKT: Nehmen Sie etwa 30 Minuten nach der Aktivität ein weiteres GEL 100 CAF 100 zu sich, um Ihren Koffeinspiegel aufrechtzuerhalten. Vergessen Sie nicht, Ihre Kohlenhydrate zu ergänzen. Nehmen Sie jede Stunde 30-60 Gramm Kohlenhydrate zu sich.
DAUER> 2 STUNDEN: Für diese Strategie sind mindestens 3 Portionen (je nach Dauer) von GEL 100 CAF 100.
VORHER: Nehmen Sie in den Stunden vor dem Wettkampf zwei GEL 100 CAF 100 zu sich. Sie haben dann eine Zufuhr von 200 mg Koffein und 50 Gramm Kohlenhydraten erreicht. WÄHREND: Nehmen Sie etwa 30 Minuten nach der Aktivität ein weiteres GEL 100 CAF 100 zu sich, um Ihren Koffeinspiegel aufrechtzuerhalten. Versuchen Sie, jede zweite Stunde ein GEL 100 CAF 100 zu konsumieren, um den Koffeinspiegel aufrechtzuerhalten. Denken Sie daran, zusätzlich Kohlenhydrate zu sich zu nehmen - entweder mit dem GEL 100, dem Drink Mix 160 oder dem Drink Mix 320. Es ist ehrgeizig, aber streben Sie eine Kohlenhydratzufuhr von etwa 60 bis 90 Gramm pro Stunde an.
Denken Sie daran, dass diese Richtlinien vereinfacht sind und nur als Faustregel gelten. Koffein ist nicht für jeden geeignet. Konsultieren Sie einen Arzt, wenn Sie Zweifel haben oder schwanger sind. Und denken Sie daran, dass es keinen Sinn hat, Ihre Koffeinzufuhr zu erhöhen. Sie können das Training nicht kompensieren, und ein übermäßiger Koffeinkonsum wird Ihnen nicht helfen.
