Zwem je mentaal sterk | Marjon Huibers

Zwem Je Mentaal Sterk van zwemcoach Marjon Huibers. Een tof boek dat je helpt jezelf te ontdekken, je motivatie te vinden, je door niks en niemand op je kop te laten zitten en recht op je doel af te zwemmen. Zwem Je Mentaal Sterk gaat over het magische kruispunt waar je lijf je hoofd tegenkomt. En misschien nog wel veel leuker: hoe je die allebei zo traint om maximaal plezier aan je sport te beleven.

Mind

Het mentale deel van Zwem Je Mentaal Sterk had net zo goed over een andere sport kunnen gaan. Of over pianospelen, of je carrière. In vijf stappen leert Marjon je jezelf als zwemmer te definiëren, je motivatie te formuleren, begrijpen en gebruiken, een helder en realistisch doel te stellen en daar (vallend en opstaand) met veel enthousiasme en plezier naartoe te werken. Dat zijn zaken waar je buiten het bad ook iets aan hebt. Het gaat dan vooral dingen als focus op processen en controleerbare dingen, over het herkennen en omgaan met je emoties en hoe je doelgericht traint, in plaats van doelloos je best doet om baantjes te zwemmen.

Zwemmen

Natuurlijk geeft zwemcoach Marjon ook praktisch zwemadvies. Op dezelfde manier als waarop ze in het water zwemles geeft: eerst de uitleg en daarna oefeningen, een samenvatting of een checklist. Die opbouw is handig, zo kun je dingen later makkelijk terugvinden. En dat wil je. Plak voor de zekerheid maar vast een Post-It tussen de pagina’s die gaan over je zwemplan, je basisuitrusting, en actieve focuspunten. Hetzelfde geldt voor de ademhalingsoefeningen, open water tips en hoe je een Tempo Trainer gebruikt. Midden in het boek legt ze in glasheldere taal de drie essentiële aspecten van de zwembeweging uit, en wat die precies voor je betekenen in het zwembad. Zodat je de rode draad niet kwijtraakt, en dat is prettig.

Marjon

Marjon is zwemmer in hart en nieren. Ze studeerde aan de UvA en werkte 15 jaar voor grote klanten bij indrukwekkende bureaus in reclame en communicatie, maar in haar vrije tijd gaf ze altijd al zwemles. Aan kinderen, grote mensen en vrijwilligers van de Reddingsbrigade. In 2012 besluit ze het om te draaien. Ze richt Swimfantastic op, en de combinatie van kennis en aanstekelijke energie maakt het tot een succes. Swimfantastic traint beginners, gevorderden en extremisten. Of je nu voor het eerst naar de overkant van het zwembad wilt of de Straat van Gibraltar wilt overzwemmen, Marjon helpt je op weg.