Sommige mensen gebruiken basic fietstrainers om te oefenen voor triatlons of andere wielerwedstrijden, terwijl anderen de neiging hebben om het te gebruiken als vervanging voor het buiten rijden als het weer ongunstig is. Hoe dan ook, een fietstrainer kan zorgen voor een kwalitatief hoogwaardige training en zorgt in veel gevallen voor een moeilijkere en meer uitdagende rit dan buiten rijden.
Een basis fietstrainer bestaat meestal uit een frame, een klem waarmee de fiets stevig wordt vastgehouden, een rol die tegen het achterwiel wordt gedrukt en een mechanisme (welke soort het ook is) dat wordt gebruikt om weerstand te bieden (de uitzondering is een duurdere "direct-drive" versie).
De fiets die u van plan bent te gebruiken wordt op de trainer gemonteerd, zodat u een training kunt ervaren die vergelijkbaar is met een buitenrit, gewoon in een zeer gecontroleerde omgeving.
