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ZWEM. by Suzanne Brummel
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Que vous ayez douze ans, que vous soyez septuagénaire, débutant ou avancé, ce livre est comme un entraîneur personnel qui vous montre comment nager et vous apprend à nager mieux, plus vite et plus efficacement. Lire plus..

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Description du produit

--- LIVRE ÉCRIT EN NÉERLANDAIS ---

Que vous ayez douze ans, que vous ayez 70 ans, que vous soyez un nageur débutant ou avancé : ce livre est comme un entraîneur personnel qui vous montre comment nager et vous apprend à nager mieux, plus vite et plus efficacement.

La natation est l'un des meilleurs moyens de perdre du poids, de travailler sur son état, de soulager les blessures et de se détendre. Et surtout, la natation est très amusante. Suzanne Brummel, ancienne championne néerlandaise de natation en eau libre et blogueuse sportive, vous apprend comment devenir un meilleur nageur grâce à ce livre. Apprenez les bases de la technique du crawl, les moyens de s'entraîner plus efficacement et ce qu'il faut manger avant et après la baignade. Il y a également un chapitre spécial sur la natation en eau libre. Le livre pour tout athlète et banquier qui veut bouger.

Ce livre contient :

  • Do's & Dont's
  • Le crawl pour les débutants
  • Conseils de pros
  • Contribution de Maarten van der Weijden
  • Recettes
  • Section eau libre

Suzanne Brummel est une ancienne championne néerlandaise de natation en eau libre. Elle a étudié l'économie, le conseil d'administration et la gestion et possède sa propre entreprise et son site web www.suzannebrummel.com. Outre la natation, elle est également une fervente coureuse. Elle a été nommée "Fitfluencer of the Year" par Women's Health. Sa devise : expérimenter, bouger, atteindre.

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