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GranFondo La Marmotte

Si le cyclo La Marmotte d'un jour devait être intégralement inscrit au programme du Tour de France, alors les coureurs et les suiveurs qualifieraient très probablement l'étape de stade reine. Et à juste titre, parce que nous y sommes: un voyage à travers les Alpes françaises d’environ 175 kilomètres sur 4 cols, dont 3 de la catégorie extérieure et plus de 5 000 mètres d’altitude à franchir.

Parfois, ils sont aussi des pros, comme Laurent Brochard et Laurens ten Dam, vainqueur de la Marmotte en 1992 et 2003. Les plus rapides sont arrivés au cours des dernières années après environ 5,5 heures. Les derniers arrivants prennent habituellement environ neuf heures de plus.

Le premier col rencontré par les coureurs après le départ de Le Bourg-d'Oisans, au pied de l'Alpe d'Huez, est le Col du Glandon, au cœur du massif des Grandes Rousses. La montagne tire son nom des fruits des hêtres qui poussent sur les flancs. Ils sont classés en français sous les glandes (glands).

D'où Glandon. Le col a déjà été ouvert en 1898 et n’est ouvert que de mai à octobre, car il est infranchissable les autres mois en raison des chutes de neige.

C'est sur cette longue et irrégulière montée sur 24 kilomètres que le grand Eddy Merckx a connu l'un des jours les plus difficiles de sa carrière, la fin du super champion. Après avoir été deux ans plus tôt dans le Tour de France a été battu par Bernard Thévenet et a dû manquer l'édition 1976, Merckx était en 1977 pour sa 6ème victoire a voyagé en France. Mais après une intoxication alimentaire, Merckx s'est fait mal au ventre et dans une lourde étape de montagne qui l'a brisé. Gaggingly, Merckx a grimpé le Col de Madeleine. Douze kilomètres en dessous du sommet, il a été relâché. En termes de caractère, le Belge a de nouveau rejoint le groupe de tête dans la descente, mais sur le Glandon, les spectateurs ont vu Merckx vraiment souffrir. Là où les cyclistes ont vue sur le Mont-Blanc par beau temps, le Cannibal a dû vomir régulièrement. Le médecin a jugé sa situation très critique et a laissé une ambulance derrière le conducteur pour le reste de la scène. Merckx n'a pas pu manger toute la journée et a perdu le Tour, mais il a trouvé la force de perdre à peine tout temps lors de la dernière montée vers l'Alpe d'Huez. En tant que pilote actif, Merckx ne reviendrait jamais dans les Alpes. Steven Rooks a de meilleurs souvenirs du Glandon. En 1988, il fut le premier à se hisser, en route pour sa victoire sur l'Alpe d'Huez et sa victoire au classement de la montagne.
 
Col du Télégraphe

La suivante doit son nom à l’installation de signalisation installée à des fins militaires à côté du fort à partir de Napoléon: le Col du Télégraphe. On l'appelle aussi le Satellite du Galibier, car les deux colonnes forment en réalité une longue ascension. Le Télégraphe n’est certes pas la montagne la plus difficile de la Marmotte, mais selon Joop Zoetemelk, "le Télégraphe ne fonctionne pas, vous éteignez un accident" et Hennie Kuiper a noté que "la route n’aplatit que légèrement lorsque vous arrivez au-dessus des arbres à feuilles caduques". Pourtant, de nombreux coureurs l’appellent aussi une belle montée, même, boisée et, comme d’habitude dans les Alpes, avec de nombreux virages en épingle. Le télégraphe est trompeur à la fin, car si les coureurs soupçonnent qu’ils sont presque au sommet, il semble que la paroi de la montagne continue de courir longtemps.

Dans la descente (5 km) vers Valloire, les jambes se reposent un peu, mais aussi le tronçon rectiligne de faux plat (6 km) jusqu'à Plan Lachat est agréable en raison de la vue sur le bassin des rivières qui aboutissent dans la Valloirette. Lorsque la route tourne à droite, le travail d'escalade sérieux que Gert-Jan Theunisse aimait tant commence. «Les montagnes alpines telles que le Galibier me convenaient bien. Je pensais que c’était génial si vous vous trouviez au-dessus de 2 000 mètres, peu d’autres coureurs pourraient le faire. Dans les Alpes, le Galibier est la plus belle montagne, la vraie escalade. " Theunisse fut le premier à émerger en 1989 (tout comme Joop Zoetemelk en 1972). De Brabander était furieux contre ses coéquipiers du PDM qui ne voulaient pas piloter pour lui. Sa colère a résulté en un solo de 130 kilomètres, la victoire sur l'Alpe d'Huez et la conquête finale du maillot à pois.

Ciel dégagé

Theunisse a su résister au vent et c'est un gros avantage sur le Galibier, car peu après Plan Lachat, les coureurs dépassent les 2000 mètres. Après 27 kilomètres d’escalade (du pied du Télégraphe), les moments les plus difficiles viennent avec une série de virages en épingle à cheveux débilitants. Pourtant, il y a déjà une vue sur le sommet, au bout d'un paysage rocheux accidenté et désolé où, même en juillet, il reste parfois beaucoup de neige. La montée s’aplatit quelque peu et continue à monter régulièrement, environ 9%, mais de nombreux cyclistes courent ici avec les jambes tremblantes et essoufflent avec la dette en oxygène comme un chien de berger dans une voiture fermée sous un soleil de plomb. Une consolation pour les coureurs: le vainqueur du tour l’a également qualifié de "désordre dont je ne me suis jamais remis"  

Dans la longue descente du Galibier et du Col du Lautaret (2058 mètres), il y a une chance de récupérer un peu avant le dernier col de la journée, l'Alpe d'Huez. Normalement, la montagne hollandaise est déjà un concasseur à jambes, mais après 160 kilomètres au total, sur 3 cols. Mais celui qui est arrivé jusque-là peut supporter les 21 derniers tours, non?

Points rivaux
Où peut-on bien manger pendant la marmotte?

  • Après le barrage du Verney - peu de temps après avoir monté le barrage
  • Le Rivier d'Allemont - village où la route est légèrement plus plate
  • Après la première descente et la montée raide - vous pouvez rapidement utiliser un gel / barre avant de recommencer à grimper
  • Après le barrage du lac de la grande maison - un autre tronçon assez plat où vous pouvez gagner de l'énergie pour l'ascension du Glandon
  • Quelques kilomètres avant le sommet - il y a de nouveau une descente à plat
  • Sur le Glandon - mangez ici un bar pour le digérer pendant la descente
  • Après la descente du Glandon vers le Telegraph
CONSEIL: assurez-vous de pouvoir voyager avec un groupe dans cette pièce .... Cela économise beaucoup d'énergie que vous pourrez utiliser plus tard
Dans cette partie de la Marmotte, il devient extrêmement important de continuer à bien manger et boire, car vous allez commencer à être fatigué. Les moments où vous pouvez manger sont rares en raison de la pente raide de la route, des villages, des tunnels et du vent ....
  • Pendant l'ascension du télégraphe et au sommet du col
  • Le Galibier reste une montagne difficile. Saisissez chaque chance que vous devez manger ....
Descente du Galibier ... Jusqu'à Bourg d'Oisan, vous avez une grande partie de la vallée avec une autre montée entre les deux. Essayez de manger le mieux possible dans la descente.
 
La route
Téléchargez le parcours de la Marmotte ici:
La Marmotte est une belle mais très difficile tournée pour le cycliste expérimenté. De belles vues, de grands altimètres et surtout un défi mental assurent que la Marmotte ne convient pas à tout le monde. Assurez-vous que votre niveau d'énergie est bien réparti ... À la fin, l'Alpe d'Huez est un dessert épicé.
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