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GranFondo La Marmotte

Si le cyclo La Marmotte d'un jour devait être intégralement inclus dans le programme du Tour de France, les coureurs et les suiveurs qualifieraient probablement l'étape de reine. Et à juste titre, parce que nous continuons: un voyage à travers les Alpes françaises d’environ 175 kilomètres sur 4 cols, dont 3 de la catégorie outdoor et plus de 5 000 mètres d’altitude.

Parfois, il y a aussi des professionnels, tels que Laurent Brochard et Laurens ten Dam, qui ont remporté le Marmotte en 1992 et 2003. Le plus rapide des dernières années après environ 5,5 heures. Les derniers arrivants prennent généralement une heure ou neuf de plus.

La première course que les coureurs rencontrent après avoir quitté Le Bourg-d'Oisans, au pied de l'Alpe d'Huez, est le Col du Glandon, au cœur du massif des Grandes Rousses. La montagne tire son nom des fruits des hêtres qui poussent sur les flancs. Celles-ci sont classées en français parmi les glandes (glands).

D'où Glandon. Le col a déjà été ouvert en 1898 et n’est ouvert que de mai à octobre, car les mois restants sont impraticables en raison des chutes de neige.

C'est sur cette longue et irrégulière montée de 24 kilomètres que le grand Eddy Merckx a connu l'un des jours les plus difficiles de sa carrière, en fait la fin du super champion. Après avoir été battu par Bernard Thévenet deux ans plus tôt sur le Tour de France et avoir manqué l'édition de 1976, Merckx s'était rendu en France pour sa sixième victoire en 1977 . Mais Merckx a eu la diarrhée après une intoxication alimentaire et l'a brisée à un stade de forte montagne. Savamment grimpé Merckx de Col de Madeleine. Il a été déchargé douze kilomètres en dessous du sommet. Sur le personnage, le Belge a de nouveau rejoint le groupe de tête dans la descente, mais sur le Glandon, les spectateurs ont vu Merckx souffrir vraiment. À l'endroit où les cyclistes ont une bonne vue sur le Mont Blanc, le Cannibal a dû se rendre régulièrement. Le vétérinaire a estimé que son état était très critique et a laissé une ambulance derrière le pilote pour le reste de l'étape. Merckx n'a rien mangé de la journée et a perdu le Tour, mais il a trouvé la force de perdre à peine du temps lors de la dernière montée vers l'Alpe d'Huez. En tant que coureur actif, Merckx ne reviendrait jamais dans les Alpes. Steven Rooks a de meilleurs souvenirs du Glandon. En 1988, il est arrivé premier, en route pour sa victoire à l'Alpe d'Huez et sa victoire au classement de montagne.
 
Col du Télégraphe

Le prochain titre doit son nom à l'installation de signalisation aménagée à des fins militaires à côté de la forteresse de l'époque de Napoléon: le Col du Télégraphe. On l'appelle aussi le Satellite du Galibier, car les deux colonnes forment en réalité une longue ascension. Le Télégraphe n’est certes pas la montagne la plus difficile de la Marmotte, mais selon Joop Zoetemelk, «le Télégraphe ne fonctionne pas, vous changez d’accident» et Hennie Kuiper a fait remarquer que «la route ne devient un peu plate que lorsque vous atteignez les arbres à feuilles caduques». Pourtant, de nombreux coureurs l’appellent aussi une belle montée, même boisée et, comme d’habitude dans les Alpes, avec de nombreux virages en épingle à cheveux. De Télégraphe est trompeur à la fin, car si les coureurs soupçonnent qu’ils sont presque à l’étage supérieur, le mur de la montagne s’avère persister.

Dans la descente (5 km) vers Valloire, les jambes se reposent un peu, mais aussi la partie droite et plate (6 km) jusqu'à Plan Lachat est agréable en raison de la vue sur le bassin des rivières qui se jettent dans la Valloirette. Lorsque la route tourne à droite, la sérieuse montée commence, ce que Gert-Jan Theunisse a tant aimé. «Les montagnes alpines comme le Galibier étaient tout simplement bonnes pour moi. Je pensais que c’était génial si vous arriviez au-dessus de 2000 mètres, alors il y avait peu de coureurs. Dans les Alpes, le Galibier est la plus belle montagne, la vraie escalade. ' Theunisse est arrivé en 1989 (tout comme Joop Zoetemelk en 1972). De Brabander était furieux contre ses coéquipiers du PDM qui ne voulaient pas piloter pour lui. Sa colère a résulté en un solo de 130 kilomètres, la victoire à l'Alpe d'Huez et la conquête finale du maillot à pois.

Air glacé

Theunisse a bien résisté dans le vide et sur le Galibier, ce qui représente un avantage considérable, car peu après Plan Lachat, les coureurs ont dépassé les 2000 mètres. Après 27 kilomètres d’escalade (du pied du Télégraphe), les moments les plus lourds viennent avec une série de virages en épingle à cheveux débilitants. Pourtant, il y a déjà une vue sur le sommet, au bout d'un paysage rocheux accidenté et désolé où, même en juillet, il y a encore beaucoup de neige. La montée se stabilise et reste stable, à environ 9%, mais de nombreux cyclistes courent avec des jambes tremblantes et essoufflent devant la dette en oxygène comme un chien de berger dans une voiture fermée sous un soleil brûlant. Une consolation pour les coureurs: le vainqueur du Tour l’a également qualifié de «sloshing que je n’ai jamais surmonté».  

Dans la longue descente du Galibier et du Col du Lautaret (2058 mètres), il y a une chance de récupérer un peu avant la dernière course de la journée, l'Alpe d'Huez. Normalement, la montagne hollandaise est déjà un nid-de-poule, mais après 160 kilomètres, environ 3 cols complètement. Mais ceux qui sont déjà venus jusque-là peuvent également prendre les 21 derniers tours, non?

Points de ravitallation
Où peut-on bien manger pendant la marmotte?

  • Après le barrage du Verney - à plat après avoir monté le barrage
  • Le Rivier d'Allemont - village où la route est légèrement plus plate
  • Après la première descente et la montée raide - vous pouvez rapidement utiliser un gel / barre avant de recommencer à grimper
  • Après le barrage du lac, la Grande Maison - encore une fois, une étape relativement plate où vous pouvez gagner de l'énergie pour l'ascension du Glandon.
  • Quelques kilomètres avant le sommet - il y a une autre descente à plat
  • Sur le Glandon - mangez ici un bar pour le digérer pendant la descente
  • Après la descente du Glandon vers le Telegraph
CONSEIL: assurez-vous de pouvoir voyager avec un groupe dans cette pièce .... Cela économise beaucoup d'énergie que vous pourrez utiliser plus tard
Dans cette partie de la Marmotte, il devient extrêmement important de continuer à bien manger et boire car vous commencez à être fatigué. Les moments où vous pouvez manger deviennent rares en raison de la pente raide de la route, des villages, des tunnels et du vent ....
  • Pendant l'ascension du télégraphe et au sommet du col
  • Le Galibier reste une montagne difficile. Prenez toutes les chances que vous ayez à manger ....
Descente du Galibier ... Jusqu'à Bourg d'Oisan, vous avez une grande partie de la vallée avec une autre montée entre les deux. Essayez de manger le mieux possible dans la descente.
 
La route
Téléchargez le parcours de la Marmotte ici:
La Marmotte est un circuit magnifique mais très difficile pour le cycliste expérimenté. De belles vues, des altimètres conséquents et surtout un défi mental garantissent que la Marmotte n’est pas pour tout le monde. Assurez-vous que votre niveau d'énergie est bien réparti ... À la fin, l'Alpe d'Huez est un dessert épicé.
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