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Forfait Maurten Marathon avec Gel 100

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Besoin de nutrition sportive sur le chemin du marathon et du maurten? Pack Marathon Maurten (avec Gel-100 inclus) pour une grande dose d’énergie pendant les 42,195m. Lire plus..

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Le paquet Maurten Marathon (comprenant le Gel-100) comprend 2 sachets de préparation pour boisson Maurten 320 sachets (80 g KH par sachet) et 6 x Maurten Gel-100 (25 g KH par gel).

Comment mettez-vous en œuvre ce plan marathon? Prenez un sachet de 320 fois une fois au petit-déjeuner ou plus d'une demi-heure avant la course. Dissolvez le contenu du sachet dans une bouteille de 500 ml d’eau et agitez bien jusqu’à dissolution complète. Prenez un Maurten Gel-100 tous les 6 à 7 kilomètres pendant la course.

Pour une récupération optimale, il est recommandé de prendre un sachet Maurten 320 immédiatement après la course après la course pour le récupérer (pas plus de 45 min-1 heure après la course).

Les instructions
Mélanger le contenu du sachet avec 500 ml d'eau et bien agiter jusqu'à dissolution complète. Sois prudent. Il est nécessaire d’utiliser les bonnes quantités pour que la technologie de l’hydrogel puisse faire son travail. Le contenu est spécialement conçu pour être mélangé avec de l'eau contenant moins de 40 mg / l de calcium. Des taux de calcium plus élevés peuvent affecter la solution. Vous pouvez consommer la boisson avant, pendant et / ou après une activité physique.

Quantité d'énergie
Plusieurs études ont montré que notre corps pouvait consommer jusqu'à 90 grammes de glucides par heure. Un sachet de 320 préparations pour boissons de Maurten, contenant 500 ml d’eau, contient 80 grammes de glucides. Dans le passé, des études ont montré que notre corps pouvait absorber jusqu'à 90 grammes de glucides par heure. Des études scientifiques récentes ont toutefois montré que les taux de glucose et de fructose de 0,8: 1 permettaient une absorption encore plus importante - jusqu’à 100 grammes par heure. Le GEL 100 a été développé en utilisant ce rapport optimal et en accumulant beaucoup d’énergie. Un GEL 100 contient 25 grammes de glucides. Ainsi, vous pouvez utiliser jusqu'à quatre GEL 100 par heure pour un enregistrement maximum. Nous préférons prendre 1 GEL 100 par 6-7 kilomètres. En partie parce que tous les coureurs ne sont pas habitués à prendre une grande quantité de gels en marchant sans avoir de problèmes d'estomac. De plus, la consommation de 4 gels par heure donne une sensation de satiété dans l’estomac qui n’est pas toujours agréable.

Comment fonctionne Maurten?
Drink Mix 320 de Maurten est une boisson avec une technologie d'hydrogel appliquée. Lorsque la poudre est mélangée à de l’eau, une boisson pour sportifs contenant une forte concentration de maltodextrine et de fructose est préparée. La boisson pour sportifs devient immédiatement un hydrogel dès qu’elle entre en contact avec de l’acide gastrique. L'hydrogel assure un transport fluide et rapide de la boisson vers l'intestin. Où l'eau, le sel et les glucides sont absorbés rapidement.

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