Le blog ci-dessous est écrit par Lotte Van Trigt, l'un des employés ASW. Elle est une triathlète très expérimentée et aime partager ses connaissances sur la formation, la course et les produits.
En plus de la formation de mes objectifs sportifs, je cherche toujours les choses qui peuvent m'aider le mieux. Dans ce blog, j'ai mentionné l'article 5 produits très importants pour moi en tant qu'athlète et que j'ai toujours à la maison.
1. Powerbar électrolytes
En tant que triathlète, je sais que pas d'autre que les vélos et se promener autour de la natation. Si vous n'avez pas votre nourriture dans l'ordre pendant un triathlon et de l'intérieur fort ou ne buvez pas assez, la finition obtiendra un défi encore plus important que ce qu'il est déjà. J'aime les électrolytes de Powerbar† En plus d'être des goûts différents pour obtenir afin d'avoir une certaine variété, il y a aussi exactement ce dont j'ai besoin. Il n'y a presque pas de maltodextrine dans les électrolytes Powerbar. Parce que nous pouvons éviter de mieux en tant que femmes, car cela est beaucoup plus difficile à digérer et à vous assurer que vous obtenez beaucoup de problèmes d'estomac. Pour une compétition, je fais toujours 2 comprimés par bouteille et je ne peux que vous attaquer à l'eau pendant le match. De cette façon, je n'ai pas à m'inquiéter de l'excès de dilution de mes sels et de minéraux et donc beaucoup moins susceptibles de cramser.
2. Protéine de lactosérum naturelle
Après tout cet exercice et cette formation, il est très important de bien restaurer. Pour les femmes, il est très important de recevoir suffisamment de protéines aussi rapidement que possible après un effort intensif. J'aime faire ça sous la forme d'un shake protéique. Et pour les femmes, c'est surtout la protéine de lactosérum que nous devons entrer. Avec ce shake dans le goût du chocolat, c'est gentil et bon goût. Et donc la récupération peut commencer à temps.
3. TACX Entraîneur intérieur
Eh bien, je n'avais qu'un tacx depuis quelques mois, mais je ne voudrais plus lui manquer. C'est juste un gros achat mais vous en profitez certainement et profitez-en! Plus soir dans le noir ou sous la pluie sur le vélo. Simplement transpirer dans la salle de vie / sommeil / sport / travail / grenier. Je peux nommer l'avantage de la formation à l'entraîneur d'intérieur dans quelques points: vous avez une formation à laEntraîneur intérieur Pas de fardeau des feux de circulation, traversant des chiens aux longues lignes, des personnes sur des vélos électriques, des personnes qui ne cherchent pas avant leur croix et sans vent! Ce dernier pourrait également être un petit inconvénient. Mais vous pouvez faire de très bonnes sessions de formation qualitatives à l'entraîneur d'intérieur ou une formation maximale. Idéal pour travailler en sueur vous-même. Et puis les voyages de durée du calme peuvent être à nouveau bien!
4. Chaussettes
Avant d'être un athlète fanatique, cela ne pouvait vraiment rien m'intéresser à des chaussettes que j'ai eues, ils étaient cachés dans mes baskets afin que vous ne les ayez pas vu. De nos jours, c'est une histoire différente. J'aime s'amuser pour trouver de belles chaussettes afin que je puisse le montrer sur le vélo ou avec courir. Je suis particulièrement un fan des chaussettes de Sporck. Ils sont dans les plus belles couleurs et avec de bons textes tels que: pas de jour de congé et un coup de pied. Et ils les ont même avec une licorne. Bien sûr, il doit être juste de former mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas porter de belles chaussettes ou d'autres superbes tenues là-bas!
5. Massagegun
En plus de la formation difficile, la récupération est tout aussi importante ou peut-être encore plus importante. Parce que si vous ne restaurez pas bien, vous ne pouvez pas vous entraîner et ne pas faire de progression. Bien sûr, la paix et le sommeil sont une partie importante de la reprise. Mais j'ai une arme secrète, ce n'est pas très secret et on dirait une arme et elle s'appelle une conjonction de massage. Mais c'est vraiment un attribut idéal. Si je m'assieds sur le canapé dans la soirée et que je suis ravi de regarder ma série ou mon film, je peux donner ce pistolet sur mon muscle du mollet, jambe supérieure, fesses ou istrants pour prendre soin d'un peu plus de détente. En plus du rouleau en mousse, c'est aussi vraiment un plaisir d'avoir en interne.
L'article s'appelle les 5 meilleurs articles pour une femme, mais je pourrais mentionner de nombreux autres articles: tels que le pull d'athlète ASW. Qui ne veut pas un pull merveilleux après sa compétition ou sa formationAthlète est? Ensuite, vous ressentez immédiatement un athlète. Mais aussi préférés Les barres CLIF et les blocs CLIF sont également mes produits alimentaires pour la formation et les compétitions. Mais, par exemple, la bouée pour arrêter vos affaires et puis être capable de nager dans l'eau extérieure. Et enfin, j'appelle mon Garmin Fenix 6s Pro que je ne peux vraiment pas faire sans.
Quels sont vos produits préférés? Fais-moi savoir!
Succès avec la formation et la course!
Lotte
