Un ShawnRun est une compétition avec plusieurs phases où les participants courent et nagent sur une piste de course ou une carrière comprenant au moins deux transitions entre les phases de natation et de marche de la course. Tous les accessoires utilisés par les participants doivent être entièrement transportés à la finition.

Les accessoires que vous pouvez penser sont: poignets de natation, paddle à la main, chaussures (néoprène), combinaison spéciale de bain de bain