Rodillo de Espuma / Rodillo de Masaje

Haces rodar el rodillo de espuma sobre tus puntos de activación. Un punto desencadenante es un ganglio muscular, un endurecimiento en el músculo que puede provocar dolor local e irradiante. Usted decide cuánta presión ejerce sobre el músculo utilizando su propio peso corporal. Es una forma de relajar los músculos y el tejido conectivo. Tenga en cuenta que cuando comienza con un rollo de espuma, al igual que con un masaje deportivo, a menudo no es un tratamiento sin dolor. Sin embargo, el dolor debe desaparecer casi de inmediato si siente la presión de su músculos.

Ventajas de un rodillo de espuma.

• Mejor circulación de los músculos
• Eliminación de residuos mejor y más rápida
• Menos dolor alrededor de los puntos desencadenantes
• Músculos menos rígidos y cansados
• Menos dolor muscular
• Alternativa barata y fácil a un masaje deportivo